L’invitation est de prendre un temps tout en le décomposant pour devenir progressivement l’observateur du mental en passant par les sensations corporelles.

Différentes techniques proposées comme la danse, l’activation des centres d’énergie (les chakras).

La plupart du temps, la séance se déroule les yeux fermés pendant que je vous guide.

Matériel à prévoir:

– vêtements souples

– Tapis de yoga

– Plaid qui couvre tout le corps.